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日志

自我心理疗法

已有 238 次阅读2013-5-27 14:38 | 心理

把我看成三种形态：昨天的我，明天的我，现在的我。昨天的我，做错了、做对了、发生了某些故事，它只是昨天的。明天的我，想像中发生的故事、不存在的故事、它还没有发生。现在的我，只活在现在，不会为了昨天的故事而高兴、后悔，不会为了明天而想像，现在的我没有负面的情绪、也没有正面的情绪，我只是在记录，记录正在发生的故事，只是在看这美好的世界。多看、多听、多去感受这个世界，就像下一刻就要离开它一样。