夏天中很多人喜欢喝红茶消暑。但是，任何事物不能太过分，饮红茶必须要讲究科学。夏季喝红茶有好处也有坏处，必须谨记夏季饮红茶注意事项，只有注意喝红茶才能有益健康，否则影响身体健康。

　　几个夏季饮红茶注意事项：

　　1、饮红茶要适量，忌过度饮红茶 因为红茶叶里含有咖啡因，过度饮红茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。

　　2、忌饮浓红茶 红茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓红茶滞留时间更长，这样红茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于红茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。红茶量一般每天以5～10克，分2次泡饮为宜。

　　3、女性饮红茶好：抗酸红茶的饮用方法以每日饮用2～3杯红茶为宜。硒、维生素C、E、A等均为抗酸化物质，红茶若与富含有这些物质的食品同时食用，将发挥更大的作用。将红茶与蔬菜、水果、黄油、牛奶、鸡蛋等同时饮用，被称作保持健康的合理饮食习惯。不过，同时还要注意热量和糖分等摄入不要过量。但你可以饮用路易博士红茶

4、经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对溃疡也有一定治疗效果。如：大吉岭红茶

5、红茶不宜不宜放凉饮用，会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

　　以上就是几个个夏季饮红茶注意事项，希望引起大家的注意，只有适时、适量的饮红茶才能有益身心健康。