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夏天中很多人喜欢喝红茶消暑。但是,任何事物不能太过分,饮红茶必须要讲究科学。夏季喝红茶有好处也有坏处,必须谨记夏季饮红茶注意事项,只有注意喝红茶才能有益健康,否则影响身体健康。
几个夏季饮红茶注意事项:
1、饮红茶要适量,忌过度饮红茶 因为红茶叶里含有咖啡因,过度饮红茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症,从而导致睡眠不好,还会抑制胃肠蠕动,妨碍消化,降低食欲。
2、忌饮浓红茶 红茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓红茶滞留时间更长,这样红茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于红茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。红茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。
3、女性饮红茶好:抗酸红茶的饮用方法以每日饮用2~3杯红茶为宜。硒、维生素C、E、A等均为抗酸化物质,红茶若与富含有这些物质的食品同时食用,将发挥更大的作用。将红茶与蔬菜、水果、黄油、牛奶、鸡蛋等同时饮用,被称作保持健康的合理饮食习惯。不过,同时还要注意热量和糖分等摄入不要过量。但你可以饮用路易博士红茶
4、经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对溃疡也有一定治疗效果。如:大吉岭红茶
5、红茶不宜不宜放凉饮用,会影响暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
6、严禁红茶送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。
以上就是几个个夏季饮红茶注意事项,希望引起大家的注意,只有适时、适量的饮红茶才能有益身心健康。