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黄带 1、礼仪、礼节:系道带(背身整理道服) 2、品式:太极一章 3、步法: a.前滑步、后滑步(左右腿2组,配合发声) b.前交*步、后交*步(各2组,配合发声)
4、拳法:马步桩冲拳(10次,配合发声) 5、腿法: a.原地正踢(左右各5次,配合发声) b.后腿前踢接前腿前踢(左右各5次,配合发声) c.前踢脚靶(左右各5次,配合发声)
6、体能: a.俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个) b.仰卧起坐(男15个,女8个,儿童6个) c.快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
7、考试:叠道服(两人一组) 8、整理道服,行礼,退场。
黄绿带1、礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2、品式:太极二章 3、基本功:三次上段攻防技术 4、拳法:直拳击靶左右各3次 5、腿法: a.后腿横踢(左右各3次) b.原地侧踢(左右各3次) c.后腿横踢接后交*上步侧踢(左右各3次) d.横踢脚靶(左右各3次)
6、体能: a.俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个) b.两头起(男15个,女10个,儿童8个) c.背肌a.俯卧撑(男20个,女10个,儿童8个) d.快速连续左右踢膝腿(男20个,女10个)
7、整理道服,行礼,退场
绿带1、礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2、品式:太极三章 3、基本功: a.三次中段攻防技术 b.柔韧:两腿交换竖*
4、腿法: a.高位横踢(左右各2次) b.后踢(左右各2次) c.后腿横踢接高位横踢(左右各2次) d.后腿横踢接后踢(左右各2次) e.后踢脚靶(打脚靶左右各2次)
5、体能: a.俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童8个) b.两头起(男20个,女12个,儿童10个) c.立卧跳(男15个,女10个,儿童6个)
7、整理道服,行礼,退场
绿蓝带 1、礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2、品式:太极四章 3、基本功: a.高位格挡接侧步直拳 b.柔韧:横*
4、腿法: a.下劈腿(左右各2次) b.跳劈(左右各2次)脚靶 c.滑步前腿推踢接后腿横踢(左右各2次)脚靶 d.滑步前腿推踢接后腿后踢(左右各2次)脚靶 e.一分钟条件实战(介绍裁判口令、规则)
(必须包括横踢、下劈、后踢、腿踢、侧踢、前腿下劈接后腿横踢)
5、体能: a.抱膝跳(男15个,女10个,儿童8个) b.拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个) c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次(3人一组)
6、整理道服,行礼,退场。
蓝带 1、礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2、品式:太极五章 3、基本功: a.中段手刀外展格挡对拆 b.倒立 (两人一组辅助六秒)
4、腿法 a.旋风踢(左右共2次) b.双飞踢(左右共2次) c.腾空侧踢(左右共2次)
5、体能 a.拳卧撑夹臂(男15个,女8个,儿童6个) b.俯卧撑跳(男10个,女6个,儿童4个) c.双腿连续转身高位横踢脚靶(共10次)
6、2分钟实战:禁止攻击头部,穿护具,要求尽可能使用多种技术,并积极
动进攻得分)要求学院严格执行场上口令
7、整理道服,行礼,退场。
蓝红带 1、礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2、品式:太极六章 3、基本功: a.手刀内格接撞肘对拆 b.双手侧翻(共2个)
4、腿法: a.旋风踢(左右各2次) b.双飞踢(左右各2次) c.腾空侧踢(左右各2次)
5、体能: a.拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个) b.双腿腾空左右分腿拍脚(男10个,女8个,儿童6个)
6、实战基本技术(穿护夹、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度): a.滑步前腿推踢接下劈(左右各2次) b.后腿横踢接双飞踢(左右各2次) c.后腿横踢接旋风踢(左右各2次)
7、2分钟实战,得分制,2分以上及格。
8、整理道服,行礼,退场。
红带1、礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼2、品式:太极七章 3、基本功:3套腿法对拆(横踢、侧踢、后踢)
4、腿法: a.腾空后踢 b.三飞踢(左右各2次)
使用两个脚靶: a.三飞击靶(左右各2次) b.双飞接后摆踢(左右各2次) c.前腿横踢接下劈接后踢(左右各2次) d.后腿横踢接旋风踢接后摆腿(左右各2次)
5、体能: a.俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个) b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚(男5个女4个,儿童3个) c.指卧撑(男8个,女4个,儿童2个)
6、实战裁判(抽签回答问题)
7、实战(两分钟两回合,中休30秒,得分多者为胜,3分以上为及格,穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分,严格执行比赛规则)
8、整理道服,行礼,退场。
红黑带 1、礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2、品式:太极一至七章(任意抽查其一),太极八章。 3、自卫术(任选2个动作)
4、腿法:(用两个脚靶) a.旋风踢接后踢(左右各2次) b.三飞踢接后摆腿(左右各2次) c.横踢接双飞接后踢(左右各2次) d.前腿横踢接下劈接反击横踢接后踢
5、体能: a.指卧撑(男8个,女8个,儿童6个) b.左右腿蹲起腾空脚踢前踢(男10个,女5个,儿童4个)
6、裁判规则:实战裁判并由考官提问
7、实战(2x3分钟,4分为及格,穿护具)
8、整理道服,行礼,退场

 

 

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全部评论
沙发
胸无成竹 2006-11-13 17:44 来自: 山东东营
支持
板凳
截腿专家 2006-11-13 20:54 来自: 河北石家庄
呵呵!会继续发的!
4楼
HXL 2006-11-21 21:59 来自: 河北石家庄
考试要求补充说明,最重要的是得交钱啊,其他都自动通过,桌面上的潜规则
5楼
截腿专家 2006-11-22 11:01 来自: 河北石家庄
是啊,可以跳着考,报考级别越高,交的钱就越多,然后发你一张破纸.
6楼
清晨时光 2007-2-1 17:11 来自: 浙江宁波
报考级别最低的要交多少~最高的又交多少呢~~~
7楼
截腿专家 2007-2-5 19:37 来自: 河北沧州
最多200,都差不多!
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