夏天面对滚滚而来的热气怎么办？炎热的夏日，学会利用“沐浴”就能清爽应对酷热天气！佛山卫浴厂家，千百度卫浴为您打造清爽夏日。

一、舒缓压力：巧妙利用水流放松身心

天气燥热，工作与生活的压力似乎都随之增大，巧妙利用淋浴的水流有助于放松身心。沐浴时，可选择一款具有多功能出水的手持花洒，首先在雨淋式水流中充分享受沐浴的乐趣，再转换至按摩式出水，利用花洒中喷射的强水流刺激穴位，配以柔软毛刷刷摩局部，如最受疲累的肩膀、脖子、小腿肚等部位，达到舒缓目的。整个过程不会超过30分钟，但沐浴完毕的你一定能焕发新生。

二、增进睡眠：泡澡后酣然好梦

很多白领发现，劳累一天后，泡个澡有助于睡好觉。夏天沐浴水温不用太高，控制在38度左右，如果有需要可以配上薰衣草精油，家里的浴缸有按摩功能更是锦上添花，按摩水流能有效刺激到身体穴位，洗尽疲劳。但有研究发现，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”，最好选择睡前2小时沐浴。如果你只能在睡前洗澡，可以尝试在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温回落到正常水平，以保证尽快入睡。

三、减肥去水肿：去除身体污垢

沐浴可以达到减肥去水肿的效果，你相信吗？实践证明，正确的沐浴方式真的能达到目的，沐浴后体重往往有所减轻。首先，应该用温水冲洗全身，使得毛孔微张，然后进入浴缸泡澡，不需太多动作，身心整个放松至轻微出汗；泡澡5分钟左右，进行全身彻底清洗，开始用沐浴刷以旋转的方式由下往上搓洗．这样具有按摩的效果，能促进血液循环。沐浴过程中，热度使得人体血液流动速度加快，加速新陈代谢；同时，身体的大量排汗也有助热量消耗。另外，可以在浴缸内加一点薄荷精油，这样沐浴的同时，就能闻到满世界的清凉舒爽。

四、休闲避暑：周末与花瓣共浴

周末午后，正是一天中气温最高时，不想出门？这时候自己做个简单的SPA吧！放上一缸温水，记得撒下“沐浴小单品”干花瓣或精品海盐。如果是全身浴应仰卧在浴缸内，水面以浸平身体表面为佳；半身浴只需水面平腰，但上半身需要披个毛巾以免受凉。家中的SPA更能带来人身心的放松与清洁，再有按摩浴缸的帮助，一周的工作辛苦都消失得无影无踪了。

温馨提示：沐浴有顺序，洗头放后面。刚进入浴室时，热腾腾的水蒸汽会让你毛孔大开，这时先洗脸和全身，最易去除污垢；在此之后，头发已受到足够的滋润，迎来清洗的最佳时间。此外，泡澡时水温很重要，如果水温超过42度，便要将时间控制在20分钟以内。

卫浴加盟，卫浴招商，卫浴代理首选佛山卫浴厂家千百度卫浴，为您打造温馨舒适健康卫浴生活，选择千百度卫浴，选择您的卫浴生活“心空间”。

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一、舒缓压力：巧妙利用水流放松身心

天气燥热，工作与生活的压力似乎都随之增大，巧妙利用淋浴的水流有助于放松身心。沐浴时，可选择一款具有多功能出水的手持花洒，首先在雨淋式水流中充分享受沐浴的乐趣，再转换至按摩式出水，利用花洒中喷射的强水流刺激穴位，配以柔软毛刷刷摩局部，如最受疲累的肩膀、脖子、小腿肚等部位，达到舒缓目的。整个过程不会超过30分钟，但沐浴完毕的你一定能焕发新生。

二、增进睡眠：泡澡后酣然好梦

很多白领发现，劳累一天后，泡个澡有助于睡好觉。夏天沐浴水温不用太高，控制在38度左右，如果有需要可以配上薰衣草精油，家里的浴缸有按摩功能更是锦上添花，按摩水流能有效刺激到身体穴位，洗尽疲劳。但有研究发现，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”，最好选择睡前2小时沐浴。如果你只能在睡前洗澡，可以尝试在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温回落到正常水平，以保证尽快入睡。

三、减肥去水肿：去除身体污垢

沐浴可以达到减肥去水肿的效果，你相信吗？实践证明，正确的沐浴方式真的能达到目的，沐浴后体重往往有所减轻。首先，应该用温水冲洗全身，使得毛孔微张，然后进入浴缸泡澡，不需太多动作，身心整个放松至轻微出汗；泡澡5分钟左右，进行全身彻底清洗，开始用沐浴刷以旋转的方式由下往上搓洗．这样具有按摩的效果，能促进血液循环。沐浴过程中，热度使得人体血液流动速度加快，加速新陈代谢；同时，身体的大量排汗也有助热量消耗。另外，可以在浴缸内加一点薄荷精油，这样沐浴的同时，就能闻到满世界的清凉舒爽。

四、休闲避暑：周末与花瓣共浴

周末午后，正是一天中气温最高时，不想出门？这时候自己做个简单的SPA吧！放上一缸温水，记得撒下“沐浴小单品”干花瓣或精品海盐。如果是全身浴应仰卧在浴缸内，水面以浸平身体表面为佳；半身浴只需水面平腰，但上半身需要披个毛巾以免受凉。家中的SPA更能带来人身心的放松与清洁，再有按摩浴缸的帮助，一周的工作辛苦都消失得无影无踪了。

温馨提示：沐浴有顺序，洗头放后面。刚进入浴室时，热腾腾的水蒸汽会让你毛孔大开，这时先洗脸和全身，最易去除污垢；在此之后，头发已受到足够的滋润，迎来清洗的最佳时间。此外，泡澡时水温很重要，如果水温超过42度，便要将时间控制在20分钟以内。

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