你有职业病吗？设计师应该如何珍惜自己的身体？_设计生活_室内设计联盟

近年来“过劳死”的案例不断增多,5月13日,奥美中国北京公司的一位年仅24岁的员工突发疾病猝死。内部人士向记透露,这位员工去世时,已经连续加班一个月,人去世后,工作QQ还一直亮着。那么设计师都有什么样的顽固性职业病?谁来关心设计师的身体健康问题？

设计师是个很特殊的职业：游走在商业与艺术边缘，用眼睛去感受和发现，用头脑去想象和创造。而在当今时代，设计师们的工作状态就是：眼睛聚精会神的盯着电脑、成天坐在在电脑前+经常性熬夜、较劲脑汁思考和想象，以期设计让客户惊艳的作品。由此也导致设计师们身体状况不佳：眼睛过度疲劳、颈椎病和腰椎病、生活不规律导致肥胖或者过瘦、早衰。这些也就是所谓的”职业病“吧！那我们又该如何减少这些职业病的发生呢？俗话说：身体是革*的本钱！况且身体是自己的，自己都不懂得珍惜的话，谁来能来替你珍惜呢？！更不能钱没赚到，岁数大了再用钱来买健康！而设计师们又该如何珍惜好自己的身体呢？这就是我们想和大家一起探讨的话题。

工作习惯导致对设计师健康有所伤害的几个方面：
1.长期挨着电脑导致的辐射危害：电脑辐射对男设计师们的危害尤其不小，会导致各种恶性肿瘤得病几率增加，精子活性降低、数量减少导致不育症。
2.长时间盯着电脑屏幕导致的眼睛疲劳：经常性长时间盯着电脑，眼睛几乎没有休息的时间，容易导致眼睛早衰、暗淡。
3.熬夜过多的设计师容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，生活作息不规律而导致肥胖或者过瘦。
4.长期坐在电脑旁保持一种姿势，容易导致颈椎病和腰椎病。
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我们又该如何减少因为这些工作习惯对身体的伤害呢？
1.减少眼睛疲劳：电脑屏幕不易过亮；眼睛别离显示器太近；不要久视，间隔两个小时左右，起来看一下远处，休息放松下眼睛；下班适当的做一下眼睛保健操。
2.减少电脑辐射：在显示器前放一盆仙人掌，或者一杯开水，可以有效的减少显示器对眼睛的辐射；多喝一些可以减少辐射的茶（比如说绿茶，菊花茶等），多吃一些排毒增强抵抗力的食物（海带，胡
萝卜等）
3.尽量减少熬夜：不是工作上非要熬夜才能完成工作的时候，尽量不要熬夜。而大家觉得夜深人静的深夜才有创作的灵感的工作方式，一定要纠正。
4.减少腰颈椎劳损：不要一直定在电脑旁，1-2个小时起身活动走动一下，比如：上上厕所，喝杯茶，到同事的隔间里游走一下。在室内经常做做关节舒展运动，下班多做些户外运动。
5.平时注意饮食习惯：多吃些有助于防止辐射，健脑等有助于提高免疫力的食物。
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——来自网络