NO.1手掌托腮

长时间面对电脑办公，人容易陷入发呆的状态。用手掌托腮是人人都会做的小动作，但却是一个很不好的习惯。时不时抚摸脸颊和下巴，会把手掌的细菌带到脸上，在一定条件下会引发粉刺。此外，手掌中的油脂也会被带到脸上，不仅不卫生，而且也不美观。

NO.2频繁洗手或使用抗菌洗手凝胶

每天在办公室，你会洗好几次手，这是一个好的卫生习惯，但是要记得每次洗完手或者免水的抗菌洗手凝胶后，都要重新涂一次护手霜。此外，要限制打肥皂的次数，因为肥皂会带走你手上皮肤的天然油脂，长时间如此，皮肤会变干燥，引发皱纹产生。

NO.3懒于清洁键盘手机等

有人分析过手机上的细菌，宣称手机比厕所还要脏。也许你觉得这是危言耸听，但卫生美丽的基础：手机，固定电话和电脑键盘等是你直接和频繁接触到的设备，定期清洁它们，才不会“脏脏互传”，让细菌流窜而引起皮肤问题。因此专家建议人们经常擦拭游戏机手柄、电脑键盘等物品，定期喷洒消毒液，可以有效杀灭细菌。当然，如果没有酒精，用湿纸巾擦拭手机消毒，也能有效减少手机的细菌。

NO.4交叉腿坐着

许多人坐着的时候喜欢交叉双腿，也许你现在就是这个坐姿。偶尔为之无伤大雅，但如果在办公室长时间交叉着腿，会很容易出现静脉曲张和蜘蛛静脉，出现血管突出和皮肤瘙痒的症状。

NO.5长期坐在排热口处

在办公室内，如果你的位置太靠近制冷或者制热设备，就要开始顾虑皮肤的干燥问题。如果无法调换位置，那么就要加大保湿力度(保湿霜，添加加湿器等。)此外，最好时不时站起来走走，给皮肤消散一下压力。

NO.6久坐不动

在办公室上班的职员，由于环境限制会从早坐到晚，男士可能会在午饭后活动一下，但大多数女性都是吃饭后又接着坐到下班。而这样的习惯不利于女性自身的健康，不仅影响你的心脏健康，还不利于臀部曲线的美观。久坐还使得背部肌肉缩短聚紧，导致慢性胸闷和疼痛。坐在电脑前，我们的身体向前弯曲，你的腰椎承受了最大的压力，有时会引起疼痛。所以，最好每坐45分钟就起身走动一下。即使仅仅活动一两分钟，让身体适当舒缓，也比继续坐下去要好得多。

NO.7电脑显示屏高度不适合

虽然很多人知道电脑显示屏、键盘和人的坐姿要成一直线，但碍于环境和习惯等各种因素，有时极难做到。此外，由于每个人的体型不同、电脑台及椅的高度不合适，引起的症状会因人而异。其实，大部分办公桌的电脑显示屏以及办公椅都是可以调节高度的。显示屏的正确高度是与眼睛的高度一致，这样的话，你就不必仰视或者俯视，导致颈部疼痛。

NO.8长时间穿着高跟鞋

女生穿高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力，无法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会儿。

NO.9饮水过少

繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。

长时间待在办公室的你，殊不知有许多习惯都对你健康造成了损害。看看你有几个呢？转发至微博或朋友圈，和办公室坏习惯说Byebye！

本文由 玛祖铭立 整理编辑。

长时间面对电脑办公，人容易陷入发呆的状态

办公空间整体解决方案

sgfshj 发表于 2015-6-8 13:35
办公空间整体解决方案

用手掌托腮是人人都会做的小动作，但却是一个很不好的习惯

时不时抚摸脸颊和下巴，会把手掌的细菌带到脸上

sgfshj 发表于 2015-6-10 16:52
时不时抚摸脸颊和下巴，会把手掌的细菌带到脸上

有人分析过手机上的细菌，宣称手机比厕所还要脏

巳经中招了，赶快改吧。