如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。

　　但是，许多人都是出汗之后，甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时，才喝些淡盐开水。这种被动补钠，体内新陈代谢减慢，肾脏负担加重，往往起不到应有的作用。

　　民间谚语说得好，早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

　　如果人们主动补钠，在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水，保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求，可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透压，调节体内酸碱平衡，保持比较旺盛的精力，不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。

　　除此之外，早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。 　

血压有点高

以后会经常给大家发些像这样的生活小贴士

让大家丰富课外知识

不错  提高生活质量 d4)

楼上的注意素质，随地大小便d3)

哦 马上去喝一杯

楼上血压高吃芹菜

你如何知道我血压高呢

1# qxwen


文儿啊~我没事来看看你~~

你是天天晚上喝砒霜啊！

砒霜味不错，你也尝尝