喝水这种事情天生就会，还用学吗？你别说，这事儿还真有讲究呢，把水喝好了，色斑呀，肥胖呀，宿便啦，甚至感冒发烧都不敢来找你喽。
第一杯水：6：30（排毒又养颜）
第二杯水：8：30（体贴又安康）
第三杯水：11：00（解乏又放松）
第四杯水：12：50（减肥又减负）
每五杯水：15：00（提神又醒脑）
第六杯水：17：30（消化又吸收）
第七杯水：22：00（解毒又排泄）
水是最好的药，，，，，，你会喝水吗？
喝水的益处很多，小编特精选了有人最需要的一条：
1、失眠怎么喝？
  热水的按摩作用是强效的安神剂，人体逐渐进入梦里的状态是体温下降的一个过程，而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少，睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

合着喝了二十多年的水，都是喝错了

我还是将错就错吧，哈哈{:soso_e128:}

很神奇吗，管用吗